1日10分お腹周りの筋トレで運動不足メタボ腹を解消 ダブついた皮下脂肪が浮き輪の様に見える 若い頃は痩せの大食いと言われていた人も働き盛りのミドル世代を迎えると日頃の運動不足がたたってお腹周りに浮き輪の様にだぶついた脂肪が目立ち始めます. さっそく4スタンス理論のタイプを1人で診断チェックする方法を紹介しましょうまずは自然に立ったときに重心のポイントが土踏まずからつま先寄りにあるaタイプか土踏まずからかかとよりにあるbタイプかをチェックします まず壁に向かって立って両足の指先を壁につけます体を.
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